Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Menghilangkan Jenuh dan Stres di Kantor

Kompas.com - 01/06/2018, 04:04 WIB
Erlangga Djumena

Editor

KOMPAS.com - Setiap orang pasti akan merasakan yang namanya jenuh, dan hal ini bisa saja terjadi pada Anda, apalagi jika bekerja di kantor. Tentu segala sesuatu bisa membosankan jika Anda tidak mencari jalan keluar untuk mengatasinya.

Namun ada baiknya jika Anda mengatasi rasa stres dengan cara yang baik. Sebagian orang akan mengobati rasa stresnya dengan berbagai macam cara, misalnya saja berlibur di akhir pekan, jalan-jalan ke mal, dan lain sebagainya.

Menyisakan waktu sejenak untuk bersantai di sela sibuknya kegiatan kantor akan membuat Anda terhindar dari yang namanya stres dengan rutinitas pekerjaan.

Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk menghilangkan jenuh dan stres saat di kantor?

Baca juga: Ingin Naik Jabatan di Kantor? Lakukan 5 Hal Ini

Berikut cara menghilangkan perasaan jenuh dan stres saat berada di kantor seperti dikutip dari Cermati.com.

1.  Melihat ponsel sejenak

Anda bisa coba mengecek ponsel sesekali saja. Hal ini bisa membuat pikiran Anda jauh lebih rileks. Anda bisa juga menelpon pasangan, orang tua, dan teman jika merasa bosan saat berada di kantor.

Tapi ingat, jangan menelpon terlalu lama. Bisa-bisa, justru akan membuat pekerjaan terbengkalai dan Anda menjadi tidak produktif. Jadi, luangkan waktu rileks sejenak untuk mengembalikan semangat. Dengan cara itulah Anda akan bisa lebih rileks serta lebih tenang dalam menjalankan pekerjaan.

2.  Baca artikel yang menarik

Anda juga bisa membuka berita online yang sedang menjadi trending topic. Anda bisa membaca artikel-artikel santai seperti gaya hidup dan sejenisnya. Baca artikel yang menarik demi menetralkan pikiran Anda.

Tapi, baca juga artikel yang bisa menambah wawasan. Misalnya saja artikel tentang kesehatan, tentang kecantikan dan lain sebagainya. Anda bisa membaca artikel pendek dengan durasi 10 menitan untuk merilekskan pikiran.

Dengan begitu, pikiran Anda akan jauh lebih tenang dan terhindar dari stres. Serta kembali mengerjakan pekerjaan dengan lebih baik lagi.

3.  Mengobrol sebentar dengan teman

Salah satu cara mencegah rasa stres di kantor adalah dengan meluangkan waktu sebentar untuk mengobrol dengan teman sejawat. Cara ini bisa sangat efektif, bahkan membuat pikiran jauh lebih tenang.

Selain itu pastikan jika Anda juga tidak mengganggu kegiatan teman tersebut, agar nantinya mereka tidak merasa terganggu dengan Anda. Jangan terlalu banyak membicarakan orang lain karena tidak ada gunanya bahkan bisa menimbulkan perselisihan.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Anak Usaha Kimia Farma Jadi Distributor Produk Cairan Infus Suryavena

Anak Usaha Kimia Farma Jadi Distributor Produk Cairan Infus Suryavena

Whats New
Cara Cek Formasi CPNS dan PPPK 2024 di SSCASN

Cara Cek Formasi CPNS dan PPPK 2024 di SSCASN

Whats New
Pertamina Patra Niaga Apresiasi Polisi Ungkap Kasus BBM Dicampur Air di SPBU

Pertamina Patra Niaga Apresiasi Polisi Ungkap Kasus BBM Dicampur Air di SPBU

Whats New
HMSP Tambah Kemitraan dengan Pengusaha Daerah di Karanganyar untuk Produksi SKT

HMSP Tambah Kemitraan dengan Pengusaha Daerah di Karanganyar untuk Produksi SKT

Whats New
BCA Finance Buka Lowongan Kerja untuk D3-S1 Semua Jurusan, Cek Syaratnya

BCA Finance Buka Lowongan Kerja untuk D3-S1 Semua Jurusan, Cek Syaratnya

Work Smart
Pemerintah Sebut Tarif Listrik Seharusnya Naik pada April hingga Juni 2024

Pemerintah Sebut Tarif Listrik Seharusnya Naik pada April hingga Juni 2024

Whats New
Jasa Marga: 109.445 Kendaraan Tinggalkan Jabotabek Selama Libur Panjang Paskah 2024

Jasa Marga: 109.445 Kendaraan Tinggalkan Jabotabek Selama Libur Panjang Paskah 2024

Whats New
Survei Prudential: 68 Persen Warga RI Pertimbangkan Proteksi dari Risiko Kesehatan

Survei Prudential: 68 Persen Warga RI Pertimbangkan Proteksi dari Risiko Kesehatan

Earn Smart
7 Contoh Kebijakan Fiskal di Indonesia, dari Subsidi hingga Pajak

7 Contoh Kebijakan Fiskal di Indonesia, dari Subsidi hingga Pajak

Whats New
'Regulatory Sandbox' Jadi Ruang untuk Perkembangan Industri Kripto

"Regulatory Sandbox" Jadi Ruang untuk Perkembangan Industri Kripto

Whats New
IHSG Melemah 0,83 Persen dalam Sepekan, Kapitalisasi Pasar Susut

IHSG Melemah 0,83 Persen dalam Sepekan, Kapitalisasi Pasar Susut

Whats New
Nasabah Bank DKI Bisa Tarik Tunai Tanpa Kartu di Seluruh ATM BRI

Nasabah Bank DKI Bisa Tarik Tunai Tanpa Kartu di Seluruh ATM BRI

Whats New
Genjot Layanan Kesehatan, Grup Siloam Tingkatkan Digitalisasi

Genjot Layanan Kesehatan, Grup Siloam Tingkatkan Digitalisasi

Whats New
Pelita Air Siapkan 273.000 Kursi Selama Periode Angkutan Lebaran 2024

Pelita Air Siapkan 273.000 Kursi Selama Periode Angkutan Lebaran 2024

Whats New
Puji Gebrakan Mentan Amran, Perpadi: Penambahan Alokasi Pupuk Prestasi Luar Biasa

Puji Gebrakan Mentan Amran, Perpadi: Penambahan Alokasi Pupuk Prestasi Luar Biasa

Whats New
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com