Cara Menghilangkan Jenuh dan Stres di Kantor

Untuk itu, akan jauh lebih baik jika pembicaraan tersebut adalah berbagi pengalaman yang menarik satu sama lain, atau sekedar membicarakan hobi masing-masing.

4.  Minum teh hangat

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah stres adalah dengan minum teh hangat. Mungkin cara ini akan membuat Anda lebih rileks serta lebih tidak tergantung dengan orang lain.

Anda bisa membuat teh di kantor atau bahkan membuat minuman sejenisnya seperti cokelat hangat, kopi dan sebagainya. Pastikan juga Anda meletakkan cangkir pada tempat yang aman dan jauh dari berkas serta komputer Anda. Jangan sampai pekerjaan Anda terganggu oleh tumbahan minuman.

5. Ubah dekorasi meja kerja

Ubahlah dekorasi meja kerja Anda. Cara ini lumayan efektif dilakukan untuk mencegah rasa stres pada diri Anda. Pastikan jika Anda bisa mengatur meja kerja dengan konsep yang sederhana, namun tetap menarik dan tidak membosankan.

Selain itu, pastikan jika Anda menggunakan pajangan atau hiasan meja yang aman dan tidak membahayakan berkas serta komputer Anda. Dan yang perlu diingat adalah selalu bersihkan dan rapikan meja kerja Anda agar nyaman dilihat.

6.  Buka media sosial 10 menit saja

Anda bisa membuka media sosial, seperti Facebook, Instagram, dan lainnya. Dengan begitu, Anda bisa berinteraksi dengan orang-orang yang ada di akun media sosial Anda ataupun hanya sekedar mengetahui kabar terbaru kehidupan orang lain di luar sana. Atau Anda bisa sekedar melihat video-video menarik dan lucu.

Tapi ingat, jangan berlama-lama saat membuka media sosial Anda. Cukup luangkan waktu sekitar 10 menit saja, dan Anda kembali melanjutkan pekerjaan dengan baik.

Bila Anda berlama-lama bermain media sosial di jam kerja, tentu akan mengganggu pekerjaan Anda dan berujung pada teguran dari atasan, atau kualitas kerja yang tidak bagus lagi.

7.  Yoga ringan

Kenapa yoga ringan? Ya, dengan melakukan yoga yang ringan saja dengan tetap duduk di kursi, akan membuat badan terasa segar dan rileks. Sebab dengan gerakan yoga, maka aka nada peregangan otot-otot yang kaku karena serius bekerja.

Anda bisa lihat contoh-contoh cara melakukan yoga ringan hanya duduk saja kursi kerja Anda. Ada banyak tutorial yoga ringan iyang bisa dilakukan di tempat kerja. Regangkan otot-otot lelah Anda, dan jadikan badan kembali segar untuk melanjutkan aktifitas.

Baca juga: Terlanjur Membuat Kesalahan di Kantor? Lakukan 5 Hal Ini

Luangkan waktu sejenak dan hilangkan penat dengan mudah

Ada banyak sekali hal yang bisa dijadikan alasan untuk mengalami stres ketika sedang di kantor, salah satu nya adalah banyaknya pekerjaan, banyak pertemuan dengan orang penting, bosan dengan suasana pekerjaan yang itu-itu saja.

Bahkan, karena stres di kantor juga bisa disebabkan adanya masalah di rumah. Oleh karena itu, luangkan hal kecil di atas untuk bisa mengembalikan mood Anda.