Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mulai Bosan dan Jenuh di Tempat Kerja? Lakukan ini

Kompas.com - 07/07/2018, 09:00 WIB
Bambang P. Jatmiko

Editor

Jenuh dan merasa bosan bisa hinggap pada siapa saja saat berada di tempat kerja. Apakah Anda salah satunya? Tentu tak asing lagi, kantor ibaratnya rumah kedua bagi para pekerja, di mana sebagian waktunya tersita oleh rutinitas pekerjaan.

Meski sudah merasa nyaman dengan suasana kantor, tapi tetap saja ada saatnya di mana rasa bosan dan jenuh atau tidak betah lagi di tempat kerja. Ketika seseorang merasa tidak nyaman, muncul keinginan untuk resign demi mendapatkan suasana baru.

Tentu mengundurkan diri bukanlah satu-satunya jalan yang perlu diambil saat ketidaknyamanan bekerja itu muncul. Seperti dikutip dari Cermati.com, ada beberapa hal yang bisa dilakukan saat rasa bosan dan jenuh di tempat kerja itu hinggap.

1. Miliki Waktu untuk Diri Sendiri

Memiliki waktu untuk diri sendiri alias me time sangat penting, terutama bagi Anda yang disubukkan dengan berbagai rutinitas sehari-hari di tempat kerja. Dengan me time, maka Anda juga bisa lebih rileks dan mengenal diri dengan baik serta terhindarkan dari stres yang berkepanjangan.

Di kala Anda merasa tak ingin berada di tengah-tengah keramaian dengan rekan-rekan kerja, jangan paksakan diri untuk hadir di sana. Tak ada salahnya untuk sesekali menghabiskan waktu senggang sendirian saja hingga Anda merasa segar dan siap berbaur kembali dengan mereka.

2. Cari Tahu Penyebab Rasa Bosan dan Jenuh

Ketika rasa bosan dan jenuh tersebut muncul, tak ada salahnya mencari tahu apa yang menyebabkan Anda merasakan itu. Apakah karena atasan yang tidak bersahabat? Karena rekan kerja yang menjengkelkan? Atau karena meja kerja yang berantakan?

Dengan mengetahui penyebab ketidaknyamanan itu, Anda bisa mencari cara untuk mengatasinya. Sehingga mood untuk bekerja tetap ada, hasil pekerjaan pun juga maksimal karena terhindar dari rasa bosan dan jenuh.

3. Ajak Teman Kerja untuk Curhat

Rasa tidak nyaman di tempat kerja bisa saja muncul karena kondisi hubungan keluarga yang sedang tidak harmonis. Apapun yang membuat Anda menjadi bosan dan jenuh tersebut, cobalah cari teman untuk bertukar pikiran.

Jika ada reka kerja yang Anda percaya dan nyaman dengannya, mintalah untuk mendengar keluh kesah yang sedang Anda rasakan. Dengan bercerita kepada orang lain, keluh kesah yang ada di dalam hati pun bisa terlampiaskan dan membuat sedikit lebih lega. Apalagi kalau teman itu memberikan solusi terbaik atas ketidaknyamanan yang sedang menimpa Anda.

4. Tidur yang Cukup

Sadar atau tidak, rasa tidak nyaman juga bisa muncul akibat beban kerja yang ditanggung terlalu berat, sehingga Anda merasa lelah. Jika sudah lelah, hasil kerja pun juga tidak lagi maksimal, dan rasa khawatir pun muncul karena besar kemungkinan atasan akan menegur Anda di saat yang bersamaan.

Bekerja dalam kondisi lelah memang tidaklah bagus. Untuk itu, istirahatlah dengan cukup setiap harinya. Untuk bisa beristirahat dengan baik, maka tidurlah dalam jumlah yang cukup. Jangan sampai kurang tidur atau justru tidur Anda tidak berkualitas, karena bisa membuat merasa kelelahan di sepanjang harinya.

5. Istirahat di Akhir Pekan

Setelah Senin hingga Jumat bekerja memeras tenaga dan pikiran, maka sudah sepatutnya Anda beristirahat di akhir pekan. Manfaatkan waktu akhir pekan Anda ini untuk beristirahat dengan baik, jangan membawa pekerjaan ke rumah, agar tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran pun jadi lebih tenang.

6. Manfaatkan Jatah Cuti untuk Liburan

Kerjaan yang seolah tidak ada habisnya bisa membuat Anda merasa bosan dan jenuh. Rasa-rasanya ingin mencampakkan kertas kerja yang ada di meja, tapi tidak mungkin karena sikap ini sangat tidak profesional. Perlu diingat, mood yang tidak bagus akan berdampak langsung pada hasil kerja. Daripada kena tegur atasan, ambil langkah cepat, misalnya dengan mengajukan cuti. 

Manfaatkan cuti untuk bersenang-senang atau liburan bersama keluarga. Percaya atau tidak, liburan adalah satu kegiatan yang bisa mengembalikan mood yang hilang. Setelah cuti habis, Anda pun bisa kembali bekerja dengan suasana hari yang bagus, sehingga hasil kerja pun jadi lebih optimal.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Ekonom: Pemilu Berdampak pada Stabilitas Ekonomi dan Sektor Keuangan di RI

Ekonom: Pemilu Berdampak pada Stabilitas Ekonomi dan Sektor Keuangan di RI

Whats New
Pertumbuhan Kredit dan Pendanaan Perbankan 2024 Diproyeksi Masih Baik di Tengah Ketidakpastian Global

Pertumbuhan Kredit dan Pendanaan Perbankan 2024 Diproyeksi Masih Baik di Tengah Ketidakpastian Global

Whats New
Konsultasi ESG Makin Dibutuhkan, Sucofindo Tingkatkan Layanan LVV

Konsultasi ESG Makin Dibutuhkan, Sucofindo Tingkatkan Layanan LVV

Whats New
Imbas Konflik Iran-Israel, Harga Pangan Bisa Meroket

Imbas Konflik Iran-Israel, Harga Pangan Bisa Meroket

Whats New
Gandeng BRI, BPKH Distribusikan Uang Saku Jemaah Haji Rp 665 Miliar

Gandeng BRI, BPKH Distribusikan Uang Saku Jemaah Haji Rp 665 Miliar

Whats New
Diskon Tiket Kereta Keberangkatan 22-30 April, Ini Cara Belinya

Diskon Tiket Kereta Keberangkatan 22-30 April, Ini Cara Belinya

Whats New
Pasar Modal 2024, 'Outlook' Cerah dengan Sektor Perbankan yang Dominan

Pasar Modal 2024, "Outlook" Cerah dengan Sektor Perbankan yang Dominan

Whats New
ID Food: Peran Perempuan dalam Ekosistem Pertanian dan Pangan Penting, Akses Modal dan Pasar Jadi Tantangan

ID Food: Peran Perempuan dalam Ekosistem Pertanian dan Pangan Penting, Akses Modal dan Pasar Jadi Tantangan

Whats New
BUMN PalmCo Garap Kebun Sawit Terluas di Dunia, Ini Luasnya

BUMN PalmCo Garap Kebun Sawit Terluas di Dunia, Ini Luasnya

Whats New
Iran-Israel Memanas, BPS: Keduanya Bukan Negara Mitra Dagang Utama Indonesia..

Iran-Israel Memanas, BPS: Keduanya Bukan Negara Mitra Dagang Utama Indonesia..

Whats New
AirNav Bantah Ada Pesawat Jatuh di Perairan Bengga Nagekeo NTT

AirNav Bantah Ada Pesawat Jatuh di Perairan Bengga Nagekeo NTT

Whats New
Nilai Ekspor RI Melesat 16,4 Persen jadi 22,43 Miliar Dollar AS

Nilai Ekspor RI Melesat 16,4 Persen jadi 22,43 Miliar Dollar AS

Whats New
KKP Siapkan Sistem untuk Pantau Kuota Penangkapan Benih Bening Lobster

KKP Siapkan Sistem untuk Pantau Kuota Penangkapan Benih Bening Lobster

Whats New
Reksadana Pasar Uang adalah Apa? Ini Pengertiannya

Reksadana Pasar Uang adalah Apa? Ini Pengertiannya

Work Smart
Keputusan Sengkata Pilpres Diumumkan Hari Ini, BEI: Investor Sudah Mengantisipasi

Keputusan Sengkata Pilpres Diumumkan Hari Ini, BEI: Investor Sudah Mengantisipasi

Whats New
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com