Tips Melewati Hari Kerja agar Tak Berantakan

Kompas.com - 13/01/2019, 09:20 WIB
Ilustrasi bekerja imtmphotoIlustrasi bekerja

3. Dengarkan Musik Favorit saat Jam Istirahat

Musik adalah hidup, Anda tidak dapat menyangkal hal ini. Saat Anda merasa sedih dan bad mood, ambil earphone kesayangan dan dengarkan musik favorit agar hal-hal yang kurang mengenakkan segera terlupakan.

Dengarkan musik yang dapat membangkitkan semangat bekerja, seperti musik rap, hip hop, atau musik R&B. Hindari musik yang bernada slow. Musik jenis ini hanya akan membuat diri Anda semakin tidak bersemangat menghadapi hari-hari di kantor.

Baca Juga: 6 Tips Meningkatkan Mood di Pagi Hari

4. Jalan-Jalan di Sekitar Kompleks Kantor

Suasana hati yang kacau balau dapat disebabkan karena Anda bosan dengan suasana kerja yang begitu-begitu saja. Sebaiknya manfaatkan jam istirahat untuk jalan-jalan mengitari kompleks kantor ataupun gedung-gedung yang ada di sekitar.

Tidak perlu terlalu lama, cukup 10 – 15 menit saja untuk merasakan suasana yang berbeda dari biasanya dan menghirup udara segar di luar ruangan.

Udara segar yang Anda hirup dan orang-orang yang ditemui di jalan dapat membuat merasa lebih tenang. Jika sudah merasa tenang, Anda dapat kembali ke ruang kerja untuk melanjutkan tugas yang perlu diselesaikan.

5. Ajak Seseorang untuk Berbicara

Jangan pendam masalah Anda sendirian. Hal ini dapat membuat Anda semakin sedih, tertekan, dan tidak nyaman.

Sebaiknya ceritakan masalah tersebut kepada orang lain agar masalah segera tuntas. Cari seseorang yang dapat dipercaya dan mau mendengarkan keluh-kesah Anda dengan sabar, sehingga bisa merasa lebih nyaman saat bercerita.

Curhat kepada satu orang jauh lebih bagus daripada curhat di media sosial. Bukannya cepat terselesaikan, curhat di media sosial malah makin menambah masalah karena komentar-komentar kurang sedap yang disampaikan orang lain kepada Anda.

6. Jauhkan Gadget dari Hadapan

Sesekali, jauhkan diri Anda dari gadget agar bisa lebih fokus mengenali diri sendiri. Aplikasi yang terpasang di gadget, seperti media sosial, dapat menjadi salah satu penyebab yang membuat Anda merasa kacau balau.

Daripada bad mood berkepanjangan, sebaiknya matikan gadget dan nikmati suasana yang ada di sekitar. Selain merusak hari, penggunaan gadget juga dapat merusak kesehatan mata.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X