7 Tips Menjalani Hari agar Lebih Produktif

KOMPAS.com - Apakah Anda sering merasa tidak semangat menjalani hari-hari? Bisa jadi itu karena ada yang salah saat mengawali hari. Salah satunya adalah kebiasaan pada waktu pagi hari.

Waktu pagi adalah langkah awal untuk memulai segala sesuatu setiap harinya. Karena itu, penting untuk memaksimalkan waktu pagi. Sebab pagi yang diawali dengan energi positif tentu akan membuat hari jadi lebih produktif hingga di penghujung hari.

Berbeda jika Anda mengawali pagi dengan setengah hati. Malas, tak bersemangat, dan lainnya tentu bisa sangat merugikan diri sendiri.

Penasaran bagaimana caranya memaksimalkan waktu pagi supaya jadi lebih produktif? Berikut ini tips-tips menjalani hari agar lebih produktif seperti dikutip dari Cermati.com.

1. Jangan Tidur Terlalu Larut Malam

Ingin agar hari Anda lebih produktif? Jangan begadang dan tinggalkan kebiasaan tersebut. Tidur lebih awal dan jangan tidur terlalu malam merupakan langkah jitu untuk mengawali hari.

Sebab ketika seseorang tidur terlalu malam dan harus bangun pagi-pagi, tubuh akan kekurangan waktu istirahat yang cukup. Akibatnya membuat tubuh terlihat lesu tak bertenaga, kurang fokus, hingga mudah marah yang dapat berdampak negatif pada pekerjaan atau aktivitas secara menyeluruh.

Lebih baik selesaikan tugas dan jangan menunda-nundanya. Alangkah baiknya waktu malam digunakan untuk mengistirahatkan tubuh.

Berikan setidaknya waktu minimal 6 jam untuk tubuh beristirahat dan melakukan pemulihan secara menyeluruh. Dengan begitu, waktu pagi makin produktif dan tetap prima hingga sepanjang hari.

2. Buat Jadwal Bangun Tidur yang Tetap

Biasanya jika pada waktu kerja, sebagian orang hampir memiliki waktu istirahat malam yang sedikit. Namun, saat akhir pekan, barulah mereka “balas dendam” dan akhirnya bangun lebih siang dari biasanya.

Jika sekali dua kali dilakukan, tentu tak ada salahnya. Namun, jika dilakukan terus-menerus, tentu hal ini bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.

Untuk itu, buatlah jadwal tidur dan bangun secara tetap atau sama setiap paginya. Kemudian patuhi jadwal tersebut. Walaupun sedang libur, usahakan untuk bangun pagi seperti biasa.
Lagi pula bangun pagi tak ada salahnya, justru akan melatih tubuh untuk patuh pada jadwalnya. Dengan terbiasa bangun pagi, ini akan membuat waktu yang dijalani lebih produktif.

3. Jangan Malas Berolahraga

Jika ingin mendapatkan waktu pagi menjadi segar dan menjalani hari lebih produktif, olahraga bisa jadi solusi. Sebab ketika berolahraga, tubuh akan bergerak dan ini sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih segar sekaligus meningkatkan konsentrasi.