Jalan Santai Makin Populer

Memilih pagi

Lain halnya dengan Rahmat (56), warga Kelurahan Lorok Pakjo, yang ditemui di kompleks Lapangan Bumi Sriwijaya. Pria berusia senja ini lebih memilih untuk berjalan santai pada pagi hari ketimbang sore hari. Alasannya, udara Kota Palembang, terutama di kawasan Lapangan Bumi Sriwijaya, lebih bersih pada pagi hari karena belum banyak terlihat lalu lalang kendaraan bermotor.

”Saya selalu mengajak istri berjalan kaki setiap pagi selama satu-dua jam. Pada masa tua sekarang, cara yang selalu kami lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan makan teratur, istirahat cukup, dan selalu berolahraga rutin. Olahraganya juga tidak boleh yang berat, tetapi cukup berjalan santai seperti sekarang. Dampaknya juga langsung terlihat, kami jarang ada yang sakit pada masa tua,” katanya.

Setiap hari seusai shalat subuh, Rahmat berjalan kaki dari rumahnya di Lorok Pakjo ke kompleks Lapangan Bumi Sriwijaya. Dia menuturkan, aktivitas itu membutuhkan waktu setidaknya 1-2 jam.

Mencicipi kuliner

Mereka mulai berangkat dari rumah sekitar pukul 05.30, kemudian berjalan kaki sampai ke Lapangan Bumi Sriwijaya pukul 06.00. Di tempat tersebut Rahmat dan istrinya berjalan mengelilingi lapangan maksimal dua kali.

Setelah pukul 07.00, keduanya beristirahat sebentar. Setelah itu, mereka menyempatkan diri mencicipi beragam masakan kuliner yang ditawarkan para pedagang kaki lima di kompleks tersebut. Menurut Rahmat, dia paling suka makan bubur ayam dan martabak setelah berjalan santai pada pagi hari.

”Kemudian, setelah sarapan pagi secukupnya, kami lalu pulang ke rumah. Sesampainya di rumah, langsung mandi pagi. Setelah mandi, badan sudah langsung segar kembali dan kami istirahat sebentar,” katanya.

Program sekolah

Aktivitas jalan kaki ini tidak hanya diminati oleh kalangan awam, tetapi juga sudah menjadi agenda rutin sekolah, seperti pendidikan anak usia dini (PAUD), taman kanak-kanak, sampai sekolah dasar.

Jumat sore itu, puluhan anak dari SD Harapan Jaya, Kota Palembang, juga terlihat beraktivitas jalan kaki bersama-sama. Mereka secara rombongan ditemani guru pendamping.

Menurut Santi (34), salah seorang guru sekolah tersebut, kegiatan jalan santai memang rutin dilakukan setiap hari Jumat sore. Frekuensinya seminggu sekali.

”Tujuannya, kami ingin mengenalkan cara hidup sehat kepada anak-anak. Kegiatan tersebut biasanya digilir setiap kelas. Setiap anak boleh didampingi orangtua,” katanya. (ONI)